Mit Sleep Better von Runtastic könnt ihr euren Schlaf aufzeichnen, an euren Schlafgewohnheiten arbeiten und diese optimieren,
um morgens fitter und wacher in den Tag zu starten (euer Chef wird sich freuen ☺️ )
Eure Schlafqualität könnt ihr so auf leichte Weise erhöhen – ganz gleich ob ihr nicht gut einschlaft, oder ob ihr wissen wollt wie sich der Verlauf eures Tages auf euren Schlaf (Dauer Lange Qualität) auswirkt.
Folgende Funktionen habt ihr unter anderem:
- mit einem Knopfdruck Schlafdauer, -zyklen und –effizienz aufzeichnen
- auch im Flugmodus alle Funktionen verfügbar, legt einfach das Handy neben eurer Kopfkissen
- Leicht- und Tiefschlaf Aufschlüsselung und die Zeit die ihr wach im Bett verbringt (Dauer des Einschlafens oder Aufwachen)
- lasst euch im idealen Zeitraum wecken durch den Smart Alarm in einer Leichtschlafphase
- für einen tollen Start in den Tag gibt es eine große Auswahl an Alarmtönen und Melodien
- um die Auswirkungen auf die Schlafqualität zu bestimmen könnt ihr eure Gewohnheiten wie Kaffeekonsum, sportliche Betätigung Bewegung, Alkoholkonsum und Stresslevel mit angeben,
- analysiert eure Träume und notiert, ob diese positiv, neutral oder negativ waren
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Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und auch unsere Fitness, daher ist es wichtig gut auf seinen Schlaf zu achten, darum ladet euch jetzt Sleep Better von Runtastic auf eure Android oder Apple Device und entdeckt das Thema Schlaf auf eine ganz neue spannende Art und Weise.
Die App findet könnt ihr für euer Apple Device hier und für euer Android Phone hier downloaden.
