Der Sport-Motivations-Thread: Gemeinsam aktiv!

Hey, echt stark @o2_Matze ! 😎 Ich hab leider eine solche Übersicht gar nicht, weil ich viel zu oft die Tracker, Uhren und Apps gewechselt habe. 😂 Aber interessieren würde mich definitiv, was da bei mir stehen würde.

Ich habe mich auch nie für sportlich gehalten. Obwohl … so ganz stimmt es nicht. Ich würde eher sagen: Ich bin mir sicher, dass ich einfach nicht für Teamsportarten gemacht bin. Ich habe zwei linke Hände (und Beine), wenn es um irgendwas geht, was mit einem Ball oder sonstiger Koordination zu tun hat. 😂 Deswegen mag ich Fitness wahrscheinlich einfach lieber.

Ich wollte heute eigentlich auch gern anfangen zu posten, wie viele Schritte ich am Ende des Tages gegangen bin. Aber ich werde wohl um ein, zwei Tage verschieben müssen, weil ich mir jetzt aus heiterem Himmel eine dicke Erkältung eingefangen habe und mich fühle, als hätte ich Knochen aus Blei. 😫 Woher auch immer das plötzlich kommt. Aber ab morgen früh muss ich raus mit dem Hund, ob ich will oder nicht, und dann sehen wir mal weiter. 😊

Bis dahin! 

Gute Besserung @Triskilia 🍀

Oha...für mich ist Sport mittlerweile eigentlich etwas, was nur noch im TV geschieht.
Das sah alles mal ganz anders aus - aber das muss in einem früherem Leben gewesen sein. Zumindest kann ich mich gar nicht mehr daran richtig Erinnern🙄

Mit 6 Jahren habe ich angefangen Handball zu spielen und hab es sogar in die Jugendauswahl der Landesliga geschafft.
Nebenbei noch Fussball und dank BUM BUM BORIS damals auch noch mit Tennis angefangen.

Mit 14 hab ich dann das Kartfahren für mich endeckt und es dort auch zu einigen Erfolgen gebracht.
So hab ich sogar mal an der Europameisterschaft teilgenommen und bin auf vielen Kartbahnen in ganz Europa gefahren.

EIn Highligt war für mich damals die Fahrt gegen MIchael Schuhmacher und Heinz Harald Frentzen ( damals waren die aber “nur” in der Formel 3.
Nunja...ich hab mich schon für einen Kartgott gehalten und wurde von den beiden aber sehr schnell auf den Boden zurück geholt.
Anders gesagt: Nach dem Start war ich in der ersten Kurve und wurde eiskalt von beiden Überrundet ( zumindest gefühlt war es die erste Kurve )

Durch das Arbeitsleben ist aber alles irgendwann im Sande verlaufen denn meine Prioritäten mussten sich leider ändern.

Nun ja: Ich seh ja nun was es mir eingebracht hat seid fast 30 Jahren keinen Sport mehr zu betreiben.
Meine Kondition ist gleich Null oder anders gesagt:
Ich schaffe es nicht mal von einer Laterne zur nächsten zu Joggen😲
( Abgesehen vom Herz - aber das ist eine andere Geschichte )

Ich denke, ich werde EUch sicherlich auch in den nächsten Wochen bei der Challenge etwas unterstützen und anfangen möchte ich damit in der Reha ab dem 21.04.
Allerdings hab ich hier nur eine billig Smartwatch von Amazon oder eine “alte” Fitbit 2 - mal schauen welche ich dafür nehme.

So - Herausforderung also offiziell angenommen 😃

 

@Triskilia auch von mir gute Besserung.

@MichaAnja lass es langsam angehen

@o2_Matze großen Respekt vor deiner Laufleistung

Ich muss zugeben, ihr spornt mich gerade richtig an. Vielleicht ist das sowas wie ein Ar...tritt den ich brauche.

Könnt Ihr mir noch eine günstige Smartwatch oder Fitnestracker empfehlen?

Grüße
Michael

@Triskilia Danke für die Erstellung des Beitrag 😎 

@o2_Micha bei Media-Markt ist grade die Galaxy Watch 4 mit kostenlosen Galaxy Buds 2 im Angebot für knappe 150 Euronen 😉 
Ansonsten kannst bei nem Xiaomi band, ob 5 oder 6, nicht viel falsch machen. 

So jetzt zum Thema von @Triskilia 

Sportlich eigentlich schon immer, nur halt jetzt älter, dass merkt man dann schon 😥

Mit vier hab ich angefangen Fußball zu spielen bis zu meinem 35 Lebensjahr. Höchste Spielklasse war die Verbandsliga. Mit viel Bier und meinem damaligen Lebensstil war das aber nicht sehr lange vereinbar 🤣
Also habe ich mich auf A und B-Klasse spezialisiert 😉 
Nach meiner Fußballkarriere habe ich eigentlich gar nichts gemacht. Dann aber mit Beginn der Coronapandemie mit dem Laufen begonnen. Mittlerweile schaffe ich ohne Probleme 5,5 Kilometer, aber da geht immer noch mehr.

Durch meinen Beruf als Feuerwehrmann hab ich noch die Möglichkeit bei uns auf Feuerwache die Muckibude zu nutzen (Sixpack schaff ich trotzdem irgendwie nicht 😤).
Durch meinen Beruf ist Sport sozusagen Pflicht! Jeder Feuerwehrmann muss alle drei Jahre zum Arzt ein Belastungs-EKG durchführen. Das ist nötig, um weiter Atemschutztauglich zu sein.
Wir nennen es auch Feuerwehr TÜV 😁 

Mein Beruf ist Quasi meine Motivation zum Sport, so könnte man es sagen. 

Dann würde ich sagen mal zu meiner Jährlichen Leistung.

@o2_Matze bei Samsung gibt es auch so eine schöne Übersicht 🙂 
 

 
Meine heutige Leistung war bis jetzt noch nicht so toll 🙄.
Viel Büroarbeit heute auf der Feuerwache 
 

Jetzt bin dann doch mal gespannt wie viele hier den noch mitmachen? 

Zum schluss das Wchtigste….

@MichaAnja hau rin 😃

@Triskilia gute Besserung

Moin ... also, ich bin ehrlich und oute mich: Sport ist nix für mich (in der Kinder- und Jugendzeit sah das anders aus, da hab ich getanzt und Handball gespielt).

Deshalb hab ich auch nur ne ganz normale Uhr und der Schrittzähler im Handy gibt an normalen (Arbeits)Tagen so zwischen 5000 und 7000 an.

Bei meinem Göttergatten sieht's da anders aus, hier mal seine Zahlen vom 1.1.22 bis heute

Hallo ihr Lieben!

Wunderbar! 😎🤗 Euch alle hier zu lesen, einfach klasse.

@Bollermann Hunde geben einem den passenden Ansporn, das kenne ich. Ob man will oder nicht, man muss mit den Hunden raus, aber am Ende ist am froh, wenn man weiß, dass man auch sich selbst damit was Gutes getan hat.

Ich habe es heute Morgen mit dem Hund zumindest schon auf 4,5k Schritte geschafft, was nicht übermäßig viel ist, aber ich bin froh, dass es mir soweit eigentlich ganz gut ging (oder geht) und ich eine Runde drehen konnte. Ich hoffe, dass die Erkältung bereits ihren Höhepunkt erreicht hat und jetzt wieder abklingt.

@Sächsin Auch deine tägliche Schrittzahl ist aber nicht verkehrt. Wenn du täglich zwischen 5k und 8k Schritte läufst, ist das tatsächlich schon mehr als der Durchschnitt, der die meiste Zeit sitzt. 

@TMoney Wenn du es nicht zum Sixpack schaffst, es aber gerne würdest, kann es an zwei Dingen liegen: 

1. Du hast nicht genug Muskelmasse um überhaupt ein Sixpack rauszudefinieren.
2. Die Diät stimmt nicht. 

Der Weg zum Sixpack ist die absolute Königsdisziplin. Denn man muss zuerst in einer kontrollierten Muskelaufbauphase so viel Muskelmasse aufbauen, dass auch nach der anschließenden Diät, also der Definitionsphase (das Sixpack wird in die Küche gemacht!) noch genug Masse übrig ist, um die Muskeln zum Vorschein zu bringen. Es ist nötig, wirklich kontinuierlich im Kaloriendefizit zu bleiben. Bei machen, von Natur aus schlanken Personen, zeigt sich ein Sixpack trotz entsprechender Aufbauphase erst bei einem Körperfettanteil von unter 15%. 

Ich traue mich ja beinahe gar nicht hier mit zu schreiben.

Nun, den ersten Schritt habe ich gemacht. Ich habe mir gestern abend noch den Xiaomi Band 6 bestellt.
Sa. soll er kommen, bin gespannt.

LG
Michi

Dranbleiben ist nur dann einfach, wenn einem wirklich Spaß macht, was man tut. @TeufelEnergy Man muss genau das für sich finden, was einem wirklich am meisten zusagt. 😊

Für fast jeden gibt es irgendwas, das gut in seinen Alltag passt und das auch wirklich Freude macht. Das Problem ist, wie ich festgestellt habe, dass ganz viele Leute im ersten Moment denken, “laufen / joggen”, wärs, weil das nahe liegt. Es kann jeder fast überall draußen einfach machen. Das erste, das einem in den Sinn kommt. Leider ist diese Option aber auch die, die gleichzeitig den aller wenigsten Leuten überhaupt liegt, geschweige denn auf Dauer Spaß macht. 

Joggen wäre zum Beispiel für mich die größte Bestrafung. Schnell gehen, ja. Joggen, nein. 

@o2_Micha sei mal bitte so nett, und berichte ob die Smartwatch gut ist

LG

Gut 👍

Dann Sorge ich Mal für Motivation 😀

Heute morgen nach dem Dienst Laufen. 

Dann heute Mittag kurzer Einsatz (Kleiner Flächenbrand) bei der Freiwilligen Feuerwehr. 

Und eben noch ne kurze Runde mim Hund gelaufen.

Macht bis jetzt gute.... 

Ansonsten

@o2_Micha denk daran, solltest du Mal spazieren Gehen, Nehm dein Smartphone mit. Dein tracker hat kein eigenes GPS 😉 

@Triskilia schön das du wieder fit bist 🥳

Hi zusammen,

ich find’s super zu sehen, was ihr alle so macht oder was ihr da alle schon abgelaufen seid. Ich mag es auch sehr, sich in der Gruppe ein wenig zu motivieren 😊

So einen Tracker habe ich gar nicht, außer einen Schrittzähler in meinem Smartphone.
Berichte da gerne mal von deinen neuen Erfahrungen @o2_Micha.

Was benutzt ihr denn sonst alle so am liebsten?
Welche Geräte waren so die Jahre über euer Favorit oder was habt ihr letztendlich nicht so gerne benutzt?

Ich würde mich tendenziell als normal sportlich beschreiben. Hab früher viel gemacht… Fußball gespielt viele Jahre, zwei Jahre geboxt, regelmäßig geschwommen und noch so Freizeitsachen die man halt draußen macht. Aber das ist auch etwas weniger geworden.
Im Winter gehe ich auch immer ins Fitnessstudio mehrmals wöchentlich und zum schwimmen. Im Sommer konzentriert es sich da viel auf Fahrradfahren und andere spontanere sportliche Betätigungen die ich dann so draußen mache. Besitze seit kurzem endlich ein gutes Reiserad und habe dieses Jahr meine erste große Reise damit vor - knapp 3.500 km unter anderem dann auch durch die Pyrenäen und eine Alpenüberquerung (da wo es eben geht, wird dann ja mit dem Rad alles eher an der Straße/ in den Tälern sein) 🙂 Da schlägt mein Herz für. Bin aber auch so eine reine Fahrradfahrerin. Mache alles damit und zusätzlich mit den Öffis. Wandern gehe ich auch gern, und einige Schritte kommen da bei mir auch häufig zusammen!

Ist hier noch jemand passionierte*r Fahrradfahrer*in möglicherweise? 😄