Wie bekomme ich die Datenautomatik deaktiviert?

Ich habe eine Sms bekommen dass im Zuge der Datenautomatik weiteres datenvolumen auf mein Handy aufgebucht wurde.

Wie bekomme ich die Datenautomatik deeaktiviert?

In meinen Vertrag steht dass die Geschwindgkeit gedrosselt wird und so war es auch die vergangenen 4 Jahre.Ich möchte keine Datenautomatik!