Seit Wochen sehr langsame Verbindung

Hey ich habe nun seit 1-2 Wochen Probleme mit meiner W-Lan Verbindung.

Auf dem Handy laden so gut wie keine Bilder und Videos mehr und auch auf dem Laptop dauert alles eine halbe Ewigkeit. Vorher war die Verbindung nur so langsam, wenn ich 5-6 Meter entfernt in einem anderen Raum war. Nun ist es auch direkt neben dem Router so schlimm.

 

Ich habe schon geschaut ob mein Kanal vielleicht überlastet ist, doch meine Nachbarn nutzen alle einen anderen W-Lan Kanal. Außerdem stand dort etwas von -38 dB oder sowas. Ich weiß nicht ob das eine gute oder schlechte Angabe ist. Habt ihr Tipps ?