DSL Geschwindigkeit bricht über Tage / Stunden von 90 auf 1 MBit ein

Hallo,
seit der Umstellung von 16MBit auf 100MBit ist stunden- und auch tagesweise ein massiver Einbruch der Geschwindigkeit zu beobachten.
Der Download dümpelt auf 1MBit/s rum, der Ping geht auf >200ms hoch.
Der Upload ist trotzdem noch gut und bei 10-20 MBit/s OK.
Kurzeitig wird gar keine Verbindung aufgebaut.
Das ist:

• unabhängig von der Tageszeit
• unabhängig von Wochentagen oder Wochenende
• egal welches Endgerät
• egal ob WLAN oder LAN
• Router Restart oder sonstiges lokale Hilfsmittel wirkungslos

Der Einbruch besteht meist konstant über mehrere Stunden, oder schon mal einen Tag.
Dann, als wenn nichts gewesen wäre, liegen wieder typische 70-90 MBit/s an und ein Ping von 20-25ms. Es wird auch an der Hardware oder den Verkabelungen im Haus nicht geändert.

speedtest T-Online
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Es kann einfach wieder massiv zusammenbrechen, von 90 auf 0,9 MBit, Nachts halb 3 in der Woche, wo nun wirklich kaum Traffic herrscht, oder Wochentags um 10Uhr bis Abends, wo es dann wieder flutscht. Sehr unbestimmt und kein Muster zu erkennen.

Bereich ist Adresse entfernt (o2 Michi)

Beste Grüße Kay