Probleme mit Mail Adresse / IMAP

Hallo,

 ich habe seit einiger zeit immer wieder Probleme mit meiner ...@o2online.de Mail Adresse. Sowohl das Mailprogramm auf dem Computer (Mac Book, Programm: Mail), als auch dem Smartphone (iPhone 4) geben mir regelmässige Fehlermeldungen bzgl des Posteingangs-/ausgangs-Servers oder eines falschen Passworts. Kurz darauf geht es dann wieder.Ist dieses Problem bekannt, und kann mir jemand dafür eine Lösung anbieten? Desweiteren möchte ich meinen Mail Account von POP auf IMAP umstellen, damit die gesendeten Mails auf Telefon und Laptop zu sehen sind. Ist dies so einfach möglich, wenn ja, was muss ich machen/beachten? Habe Angst, dass alle Mails weg sind wenn ich den Account auf dem Laptop lösche und neu installiere ... Freue mich über Hilfe,Nag.